Этот сайт создан для занимающихся аштанга йогой. У меня накопились некоторые знания и много практического опыта, которыми я хочу поделиться с вами.  Мне интересна практика асан, тело человека, физиология и анатомия.

Продолжаем копать вглубь по теме прогибов.

Таз и бедра в прогибах и в жизни.

НУТАЦИЯ или почему в мостах нельзя толкать копчик под себя.

Когда я начала заниматься хатха-йогой, в отношении прогибов существовало железное правило: копчик толкать под себя. Став преподавателем, я некоторое время учила тому же, пока не обнаружила, что «копчик под себя» мешает естественному изгибу позвоночника.

МОИ УЧИТЕЛЯ.

Я начала поездки в Майсор в 2010 году, будучи уже вполне опытным практикантом и преподавателем свободного стиля, часто называемого хатха-йогой. Официально мой учитель, мой гуру в  аштанга йоге Шарат Джойс.  И есть другие учителя, каждый из которых привнес что-то в мое понимание йоги, что-то поменял в моем мировоззрении.

©  Natashashtanga.ru  Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без согласия и письменного разрешения от автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Цитаты и ссылки могут использоваться при условии  указания на источник.